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消字液谈裸睡保健

裸睡是一种简单的保健方法。没有任何费用，人人可以掌握。

裸睡概念：

不用我说，你也知道它的意思，即一丝不挂的睡觉。

裸睡优势：

1裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的

疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

2裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺

和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

3裸睡护私处

女性阴部常年湿润，如果能充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性

裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

4裸睡享安宁

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助

进入深层次睡眠。

裸睡需注意：

1被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，那就糟透了。

2裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗力下降容易感冒。

专家观点：

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使用使躯体舒展舒适

，而且对身体健康也有益处。

专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺

的分泌。有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫

能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使轻松、舒适，就连妇科病，如

常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对冶疗紧张性疾病的疗效颇

高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环

变得十分顺畅。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光

内衣，体验“睡美人”的超然感受。

明星裸睡推崇语录

王力宏：“裸睡让我感觉很自在、舒服。全身无拘无束的轻松感。”

张柏芝：“裸睡很不错，我也爱裸睡。”她表示，自己天生就是个不喜欢受束缚

的人，全身光溜溜睡觉不为其他，纯粹是个性使然。歌手张智成也是裸睡一族，

他不喜欢开冷气睡觉，但是天气热时又难以忍受，所以只好全身脱光睡觉，既省

电费又舒服。

裸睡缺点：走光

张柏芝因为爱裸睡，所以每次出外下榻饭店，一定都会化身成为侦探，到外检查

房内是否被装了针孔摄影机。

突发事件不易转移：

光良也是在裸睡时，碰到大地震，因为仓惶想要赶快穿上裤子夺门而出，结果却

是欲速则不达，到了地震结束才都还穿不上裤子

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